1.不到饿时不吃饭。
许多上班族早饭常常不吃还不说，甚至连午晚餐等，由于工作忙或者正工作到关键点上，都不能按时就餐。不到饿的时候不吃饭，理由就是“不饿”。这其实是不科学的。食物在胃内的停留只有4～5小时，等我们感到饥饿时，胃里早就排空了。长此以往会引起阶段性胃炎甚至胃病，削弱人体的抗病能力。
解决办法：贴个饮食小贴士，制定好饮食时间表，到了规定时间强制自己饮食。久而久之，也就会改掉这一饮食不规律的毛病了。

2.不到累时不睡觉。
可能很多上班族，特别是年轻上班族都是个夜猫子。不到累时不休息。非得折腾到感到累了，才不得已去休息。其实，在感到累了的时候身体已经是相当疲劳了。过度的疲劳容易积劳成疾，使人体......

每年的冬天，我都会情不自禁地多吃美食，然后不由自主地发胖。前不久朋友小蓉告诉我一个秘方，基本上就是用红茶来减肥。这是真的吗?我将这个秘方写下来，请读者来点评一下，或者有兴趣的朋友也可试一下噢。

新鲜的生姜一块，洗净后待用。

　　红茶就是袋泡红茶啦，市面上有斯里兰卡的诺瑞莉雅红茶，据说这个牌子很不错噢。我去超市买了一盒，100包。

　　做法也很简单：把生姜去皮，切成薄片，我一般放6片吧，然后放一包红茶，用开水泡一杯喝掉。
 
　　喝完之后，胃里面暖暖的，热热的，而且手和脚都会热起来哦。生姜是起暖的植物。大家应该都知道哦，这样加速胃动力消化，自然就会消耗脂肪的啦。

　　我的朋友告诉我，去......

如果你想听一些关于节俭生活的技巧，有个守财奴在这里给你们一些。

1.挤公车上下班    2.住小一点的房子    3.减少通讯费用       4.买房不如租房       5.先试用再买
6.少去饭馆        7.合理点餐     8.工作餐时可带便当         9.选用最小的衣橱      10.杜绝在线购物冲动
11.不逛街      12.写一张30天以后的购物清单      13.不上网       14.买书不如去图书馆     15.寻找免费娱乐
16.寻找免费锻炼    17.保持身体健康    18.骑车上下班              19.合伙使用汽车或者乘公共汽......